Angst

Angst er en følelse af frygt eller bekymring, som opstår som reaktion på stress eller trusler, både reelle og indbildte. Det er en naturlig reaktion, men hvis den bliver vedvarende eller overvældende, kan den påvirke hverdagen.

Generaliseret angstlidelse (GAD)

Vedvarende og overdreven bekymring om dagligdags ting, som arbejde, økonomi eller helbred.

Symptomerne er konstante bekymringer, rastløshed, træthed, koncentrationsbesvær og muskelspændinger.

Generaliseret angstlidelse

Socialangst (socialfobi)

Intens frygt for sociale situationer, hvor man kan blive bedømt eller ydmyget af andre.

Symptomer kan være undgåelse af sociale sammenkomster, frygt for at tale i grupper eller spise foran andre.

Læs om Fobi

Panikangst

Ved panikangst, oplever du pludselige anfald af intens frygt uden en tydelig årsag. Frygten for nye anfald kan få dig til at undgå bestemte steder eller situationer.

Læs om Panikangst

Fobier

Overdreven og irrationel frygt for specifikke ting eller situationer, såsom højder, dyr (fx edderkopper) eller flyvning.

Symptomer opstår kun, når man konfronteres med eller tænker på det, man frygter.

Fobier

Tvangslidelse (OCD)

Uønskede, påtrængende tanker (tvangstanker) eller gentagne adfærdsmønstre (tvangshandlinger), som personen føler sig tvunget til at udføre for at reducere angst.

OCD

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Opstår efter en traumatisk begivenhed og fører til flashbacks, mareridt og intens angst ved minder om hændelsen.

PTSD

Helbredsangst (hypokondri)

Overdreven frygt for at have en alvorlig sygdom, selvom der ikke er medicinske tegn på det.

Hypokondri

Symptomer på angst

Fysiske:

Hurtige hjertebanken, svedtendens, rysten, svimmelhed, åndenød.

Mentale:

Overdreven bekymring, katastrofetanker, koncentrationsbesvær.

Følelsesmæssige:

Nervøsitet, irritabilitet, anspændthed.

Adfærd:

Undgåelse af visse situationer, rastløshed.

Årsager til angst

Stress:

Langvarig stress kan føre til angst.

Traumatiske oplevelser:

Voldsomme eller ubehagelige oplevelser kan

Genetik:

Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at udvikle angst på grund af deres gener.

Kemi i hjernen:

Ubalance i neurotransmittere som serotonin og dopamin kan spille en rolle i angst.

Depression

Depression er en alvorlig psykisk lidelse, der påvirker en persons følelser, tanker og adfærd. Den adskiller sig fra almindelige humørsvingninger eller midlertidig tristhed ved at være mere vedvarende og dybdegående. Depression kan føre til en følelse af håbløshed, lavt selvværd, manglende interesse i aktiviteter, der normalt giver glæde, og kan påvirke både det fysiske og mentale velbefindende.

Typer af depression:

Major depression: En alvorlig tilstand, hvor symptomerne varer i mindst to uger og påvirker personens evne til at fungere i hverdagen.

Vedvarende depressiv lidelse (dystymi): En mildere, men mere kronisk form for depression, der varer i to år eller længere.

Bipolar lidelse: Involverer perioder med depression, som veksler med perioder med mani eller hypomani (overdrevent humør).

Sæsonbetinget depression (SAD):En form for depression, der opstår i bestemte årstider, oftest om vinteren, når der er mindre sollys.

Postpartum depression:Depression, der kan opstå efter fødslen af et barn, ofte forbundet med hormonelle og følelsesmæssige forandringer.

Symptomer på depression:

Følelsesmæssige symptomer:

Vedvarende tristhed, tomhed eller håbløshed.

Irritabilitet eller frustration, selv over små ting.

Følelse af værdiløshed eller skyldfølelse.

Tab af interesse i hobbyer, sociale aktiviteter eller sex.

Fysiske symptomer:

Ændringer i søvn (søvnløshed eller overdreven søvn).

Tab af energi eller konstant træthed.

Ændringer i appetit og vægt (vægtøgning eller -tab).

Uforklarlige smerter og fysiske symptomer, som ikke har nogen medicinsk årsag.

Mentale symptomer:

Koncentrationsbesvær eller problemer med at tage beslutninger.

Tanker om død, selvmord eller selvskade.

Årsager til depression:

Depression kan udløses af en kombination af faktorer:

Biologisk: Kemiske ubalancer i hjernen, genetisk disposition eller hormoner.

Psykologisk: Stress, traumer, lavt selvværd eller andre psykiske lidelser.

Miljømæssig: Livshændelser som tab, skilsmisse, arbejdsløshed eller økonomiske problemer.

Stress

Stress er en naturlig fysisk og følelsesmæssig reaktion på krav eller udfordringer, som vi står over for i vores daglige liv. Det kan opstå, når vi føler os overvældede, pressede eller ude af stand til at håndtere en given situation. Stress i små doser kan være gavnligt, da det kan hjælpe os med at være mere opmærksomme og præstere bedre i udfordrende situationer. Men hvis stress bliver langvarig eller for intens, kan det påvirke vores helbred og trivsel negativt.

Symptomer på stress:

Stress kan vise sig både fysisk, følelsesmæssigt, mentalt og adfærdsmæssigt. Nogle almindelige symptomer inkluderer:

Fysiske symptomer:

Hovedpine

Muskelspændinger eller smerter

Træthed

Søvnproblemer (søvnløshed eller urolig søvn)

Fordøjelsesproblemer (som mavesmerter eller kvalme)

Hjertebanken

Mentale symptomer:

Koncentrationsbesvær

Rastløshed

Glemsomhed

Overvældelse af opgaver eller situationer

Følelsesmæssige symptomer:

Irritabilitet eller humørsvingninger

Angst eller nervøsitet

Tristhed eller depression

Følelse af manglende kontrol

Adfærdsmæssige symptomer:

Tilbagetrækning fra sociale aktiviteter

Overspisning eller tab af appetit

Øget brug af alkohol, tobak eller stoffer

Udskydelse af opgaver eller undgåelse af ansvar

Årsager til stress:

Stress kan opstå af mange forskellige årsager, og hvad der stresser én person, stresser ikke nødvendigvis en anden. Her er nogle almindelige stress udløsere:

Arbejde: Lange arbejdstimer, deadlines, pres for at præstere, eller konflikter med kolleger.

Personlige forhold: Problemer i parforhold, familiekonflikter, eller bekymringer om børn.

Økonomi: Pengeproblemer, gæld, eller bekymringer om fremtidig økonomisk stabilitet.

Livshændelser: Ændringer som skilsmisse, flytning, dødsfald i familien, eller sygdom.

Kronisk stress: Langvarige situationer som omsorg for en syg pårørende eller vedvarende arbejdsløshed.

Hvis du har oplevet nogle af de symptomer gennem længere tid, anbefaler vi, at du kontakter en professionel og søger hjælp

Du kan finde beskrivelser af andre angsttyper og behandlingen af dem på sundhed.dk eller hos psykiatrifonden.dk.